2 Trik Berjalan Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut adalah 2 “berjalan untuk menurunkan berat badan” trik yang mengubah berjalan dari latihan kerugian SO-SO lemak untuk latihan yang kuat yang membakar habis pon lemak dalam waktu 10 hari. Gunakan 2 trik dan Anda tidak bisa membantu tetapi untuk menurunkan berat badan.

Berjalan untuk Berat Badan

1. Sadarilah bahwa berjalan biasa tidak benar-benar merangsang kehilangan lemak

Tubuh Anda gunakan untuk berjalan ol polos ‘di sekitar. Ini disesuaikan untuk itu dan tidak lagi benar-benar merangsang tubuh untuk mengubah. HO-HUM! Sebaliknya, membuat 1 sedikit perubahan dan Anda mengambil berjalan dari ho-hum penurunan berat badan untuk WOW penurunan berat badan.

Perubahan yang … Anda pastikan untuk berjalan di sebuah lereng.

Apakah sebuah bukit atau treadmill Anda dapat miring, ini 1 landai perubahan waktu penurunan berat badan besar. Penurunan berat badan menjadi mudah. Saya sarankan bahwa jika Anda menggunakan treadmill, pastikan untuk tanjakan itu sekitar 15 derajat dan kemudian berjalan di atasnya selama 20-30 menit sesering yang Anda bisa (mudah-mudahan 5 hari + seminggu).

Saya tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya perubahan ini kecil adalah untuk penurunan berat badan.

2. Sebuah rahasia sederhana yang membantu Anda untuk membakar kalori 30% lebih selama berjalan

Tidak, tidak melibatkan berjalan lebih cepat, memakai pemberat pergelangan kaki, atau membawa dumbbell kecil merah muda. Tidak, sebaliknya trik sederhana untuk mengambil 1 besar, napas dalam-dalam setiap menit Anda sedang berjalan. Jika Anda ingin mengambil lebih dari 1 untuk setiap menit, bahkan lebih baik.

Ini bekerja untuk membakar lebih banyak kalori karena oksigen ditambahkan masuk ke tubuh Anda. Oksigen adalah katalis untuk membakar lemak. Semakin banyak oksigen yang Anda masuk ke tubuh, penurunan berat badan lebih baik pergi. Jadi, sementara Anda sedang berjalan, mengambil banyak napas dalam-dalam untuk memaksimalkan hilangnya lemak. Heck, Anda dapat mengambil napas dalam kapan saja dan Anda akan meningkatkan hasil penurunan berat badan Anda.

Cobalah ini berjalan 2 untuk trik penurunan berat badan dan melihat sendiri bahwa hasil dan perbaikan dalam tubuh dan kesehatan terjadi dalam beberapa hari.